每感冒一次就損失「四萬四千日圓」
康寧大學台北校區今天(23日)的校園很國際，也很校際。為了讓來自台灣17個學校的學生有機會和以色列學生交流校園文化，康寧大學特別舉辦制服走秀活動，讓學生用英文介紹自己的學校和制服，現場宛如一場制服時裝秀。
主辦這次活動的康寧大學國際及兩岸事務處，邀請以色列Leo Baeck教育中心和拿撒勒浸信會學校(Nazareth Baptist School)師生來訪，因為以色列學生沒有穿制服的文化，國際處特別安排台北地區17所學校學生穿制服走秀，並用3-5分鐘時間以英文介紹自己的學校，讓以色列學生瞭解台灣的校園文化。
為了凸顯自己學校特色，各校可謂精銳盡出，派出英文流利的同學，和能夠吸睛的人選。例如台北市強恕中學派出的組合，一上台立刻吸引眾人目光，一位是自幼來台，父母皆在台工作的塞內加爾學生阿比伯；另一位是英台混血的學生史舒允，這兩位學生都是該校籃球隊，一黑一白組合，確實達到讓人印象深刻的效果。
另外一個吸引目光的焦點，是來自北投復興崗的國防大學政戰學院，也是這次制服走秀唯一的軍校。與其他文學校標榜自然、大方的走秀風格不同，政戰學校學生一舉手一投足，全是軍人本色。同時為了讓人加深對軍校印象，該校不僅搬出所有軍校生制服，還當場表演撇刀技巧，讓台下的以色列學生驚呼連連。
地主學校康寧大學，則是展現最具特色的護理科「藍寶寶」制服，強化該校訴求的健康形象；至於作客的以色列學生，大方秀便服，上台的兩位學生表示，因為以色列崇尚自由，所以學校沒有制服規定。其他台灣學校則以不同方式吸引注意，例如南湖高中秀出學校的吉祥物娃娃，幫該校制服加分，立刻引起話題。
今天活動持續約2個半小時，在自由交流的歡樂時間中，結束整場讓參與學生難忘的活動。
日本的健保規定民眾必須自行負擔三成診療費用，因此，每去診所看一次感冒，就必須花上一千五到兩千日圓。
即便是到藥局買成藥，三天份的感冒藥大約也要一千五百日圓。
很多人除了買藥，還會買營養補充品、喉糖、口罩、漱口藥……等物品。
全部加總起來，每感冒一次大概就要支出五千日圓。
感冒精神不濟將導致生產力低落，根據日本智庫的調查，一個人感冒所造成的社會損失，竟高達四萬四千兩百七十日圓（譯註：約新台幣一萬二千元）。
美國每年因感冒而造成的社會損失金額高達兩百二十五億美元，其中包括感冒的看診費用、商務人士因感冒請假所造成的經濟損失、父母因孩子感冒無法去上班的損失。嚇到了嗎？沒錯！感冒所帶來的損失就是如此巨大！
醫師的「不藏私抗感良方」：認識「抗感三階段」
「感冒了」該怎麼辦？首先我要跟大家分享我自己對抗感冒的方法。
這裡將感冒分為前、中、後三期，也就是「感冒初期」、「症狀高峰期」，以及「痊癒期」。這並非醫學上的定義，而是我個人憑感覺歸納出的分類。
不藏私抗感良方?感冒初期
感冒初期應全力抗感，以免感冒惡化而拖延痊癒時間。
前面提到，我在快感冒時，會出現喉嚨緊繃等「超初期症狀」，而正式感冒後，就會演變成「喉嚨痛」。感冒的初期症狀一般都是由「超初期症狀」惡化而成。
只要出現初期症狀，我就會立刻查詢明後天的行程，排開外務工作，並服用中藥，特別注意保暖，多穿幾件衣服，在室內也穿著毛衣。
此外，我會戴上口罩，幫喉嚨加濕，將生活調整為「感冒模式」，提早下班，多喝水，多睡覺，以求儘快恢復健康。
如果喉嚨痛沒有變嚴重，身體也恢復正常，就可以逐一將行程調整回來。
不藏私抗感良方?症狀高峰期
當身體進一步出現流鼻水、咳嗽、發燒等症狀，我就會將生活切換成「恢復模式」。
「恢復模式」的首要之務，除了休息、休息，還是休息。
說的更具體一點，就是「節能」——節約身體的能量。站著坐著都會消耗體力，所以「能躺就不要坐」。康寧大學
建議各位睡前可準備一套衣服、運動飲料、毛巾放在床頭。這麼一來，半夜如果發燒，即可隨手拿毛巾擦汗，換一套新的衣服，並幫自己補充水分。運動飲料我都是以常溫飲用，營養豐富又容易吸收。
再來就是睡、睡、一直睡。多吃富含水分、對腸胃無負擔的食物，像是果凍、布丁、烏龍麵、粥品都是不錯的選擇。
如果病中必須聯絡工作，請不要透過電子郵件，躺在床上以電話聯絡即可。講電話應輕聲細語，並儘快結束通話。
這個階段最重要的不是「痊癒」，而是「避免惡化」，設法打造舒適的環境，將人體自癒能力發揮到最大極限。
不藏私抗感良方?痊癒期
顛峰期過後就會退燒，喉嚨痛和頭痛也逐漸緩解。
這時我會壓抑想要正常工作的心情，暫時過回「感冒初期」的生活。
剛生完一場病，身體正忙著修復各種機能，體力也還沒有完全恢復。
所以請不要急著投入工作，或是出去大玩特玩，否則很容易感染別的感冒病毒，或是非感冒的病原體。
此外，這個時期也要小心，避免把感冒傳染給其他人。
請記得，你仍是感冒患者，身上帶有病毒。請務必戴口罩、多洗手，非必要請勿靠近他人。
感冒一星期後，才可恢復正常的工作模式。以上是我的「不藏私抗感法」。
那些醫師沒告訴你的事：中藥的神奇效果
中藥醫學實證
就總人口來看，日本愛用中藥的人只占一小部分。然而放眼醫界，不少醫師都對中藥情有獨鍾，我就是其中之一。
大多人不肯吃中藥，是因為覺得西藥（綜合感冒藥、退燒止痛劑等）比中藥有效。但其實，中藥若用得對、用得巧，反而能加快痊癒速度。
人類自古就不斷與感冒抗戰。中國自是不用說，中國是古亞洲的文化中心，也是中藥的發祥地。日本也曾運用中藥對抗感冒，而東洋醫學就在這段期間「愈戰愈勇」。
東洋醫學是根據病患的個人體質開立處方。他們不會說「感冒要吃○○」，而是「□□體質的人感冒藥吃△△」。不少病患吃了符合自己體質的中藥後，都立刻見效。
接下來，我要介紹幾個跟中藥有關的研究。
五大神奇中藥
有專家曾對八十名發燒超過攝氏三十七度的病患做了一項對照試驗，請中藥組服用特地調配的中藥，西藥組服用止痛退燒藥。結果顯示，中藥組比西藥組早將近一天退燒，感冒症狀也較快獲得緩解。
另一對照試驗則是以一百七十一名超過三歲的感冒病患為對象，他們請中藥組服用麻黃附子細辛湯，西藥組服用綜合感冒藥，發現中藥組早將近兩天退燒，咳痰的狀況也早一天半痊癒。
有人對一百九十二名患者進行試驗，發現小青龍湯可有效減少支氣管炎所引發的咳嗽頻率、緩解咳嗽與咳痰，並有效改善鼻塞和打噴嚏的狀況。
一項對二十名非抽菸者進行了麥門冬湯和右美沙芬（Dextromethorphan，一種止咳西藥）的服用效果比較，發現前者能夠較快止咳。
另有實驗結果顯示，麻黃湯的退燒效果比奧司他韋（克流感）快十七個小時。
日本中醫師銳減中
雖然中藥治療感冒的效果非常好，日本的中醫師卻少得可憐。康寧大學二?一七年十一月的統計數據顯示，日本三十萬名醫師之中，只有兩千一百四十八名中醫師，民眾就算想了解中藥也求助無門。
不過，一般醫師也可開中藥給民眾。有些醫師雖然沒有中醫執照，卻對中藥瞭若指掌。下次感冒時，別忘了問問你的醫師喔！
我個人幾乎不吃西藥，並非我對西藥有偏見，而是中藥較符合我的體質。我都是依據症狀選擇中藥，只要喉嚨一出現超初期症狀，我就會立刻暫停工作服用中藥，然後靜待症狀退去。
但在這裡還是要提醒大家，中藥也是藥，有時也會出現副作用，請各位服用中藥時務必遵照醫師指示。
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